Relancer le métabolisme après 40 ans : méthodes et conseils
Entre 40 et 50 ans, la dépense énergétique au repos diminue d'environ 2 à 3 % chaque décennie,…
Perte de poids maximale en une semaine : les limites à connaître
6 kilos en une semaine : ce n'est pas une promesse, c'est une statistique. Et derrière les chiffres,…
Pleine conscience et perte de poids : une relation avérée
La faim n'est pas toujours un appel du ventre. Parfois, elle surgit en plein cœur d'une contrariété, au…
Choisir le bon régime pour une perte de poids de 10 kilos
Les régimes les plus populaires promettent souvent des résultats rapides, mais la reprise de poids survient fréquemment dans…
Limitation quotidienne à 10 amandes : les raisons expliquées
La recommandation officielle limite la consommation d'amandes à dix unités par jour. Plusieurs nutritionnistes persistent à soutenir ce…
Perdre 4 kg en un mois : l’efficacité du régime indien
4 kilos. Un chiffre froid, presque clinique. Pourtant, derrière ces unités se cache un enjeu qui dépasse la…
Prise de sang efficace pour la perte de poids
Un chiffre brut : près d'un tiers des tentatives de perte de poids échouent à cause d'un déséquilibre…
L’eau et son rôle dans le remplissage des cellules graisseuses
L'eau représente près de 60 % de notre poids, mais ne se distribue pas de façon homogène à…
La moto et la perte de poids : une relation avérée
Près de 400 calories disparues en une heure de virée, sans avoir foulé un terrain de sport ni…
Le truc le plus efficace pour maigrir rapidement
6 000. C'est, selon une étude publiée dans le “New England Journal of Medicine”, le nombre moyen de…
Jeûne intermittent et difficultés de perte de poids
Certains chiffres bousculent les certitudes : même en appliquant scrupuleusement les protocoles alimentaires en vogue, la balance peut…
Manger des amandes pour maigrir : méthodes efficaces
Une poignée d'amandes n'a jamais alourdi la balance. Ce constat, soutenu par de nombreuses études, bouscule les idées…
Traumatisme de l’enfance bloquant la perte de poids : une problématique à résoudre
Les statistiques ne mentent pas : chez l'adulte, un passé marqué par des blessures de l'enfance pèse lourd,…
Vitamine coupe-faim : laquelle choisir
Déclarer qu'aucune vitamine n'a reçu le feu vert officiel comme coupe-faim, c'est rappeler une réalité qui dérange les…
Aliment sain le plus riche en calories : le classement
Certains aliments cumulent densité nutritionnelle et charge calorique élevée, un duo inattendu dans les recommandations classiques. Alors que…
Blocage de l’hormone de la faim : méthodes et techniques
Le taux de ghréline grimpe avant chaque repas, signant l'arrivée de la faim, puis chute dès que l'estomac…
Déblocage de poids : méthodes et solutions efficaces
1 900 calories. C'est parfois tout ce qu'il reste à brûler quand le corps décide de serrer la…
Perte de poids : destination de la graisse lors du processus de minceur
1,4 kilo de graisse ne disparaît pas, il s'évapore. Littéralement. Voilà ce que révèle la biochimie, à rebours…
Augmentation de poids après le jeûne : causes et explications
Sur la balance, l'espoir d'un effet durable du jeûne s'effrite souvent en quelques jours. Après une semaine d'abstinence…
Élimination efficace de la graisse du ventre : méthodes et conseils
La graisse du ventre ne se contente pas de s'installer sans prévenir : elle résiste, persiste, défie les…
